Por que seguir os cuidados?

A drenagem linfática estimula o sistema responsável por eliminar toxinas e o excesso de líquido do corpo. Os cuidados pós-sessão não visam a cicatrização, mas sim potencializar e prolongar o efeito detox e a redução do inchaço. Seguir as orientações ajuda seu organismo a continuar o processo de limpeza iniciado pela massagem, garantindo o máximo benefício.

PRIMEIRAS 24 HORAS

Potencializando o Efeito Detox

  • Hidratação Intensa: Esta é a regra mais importante. Beba grandes quantidades de água (no mínimo 2 a 3 litros) para ajudar seu sistema linfático e rins a eliminarem as toxinas e o líquido que foram mobilizados.

  • Dieta Leve: Opte por alimentos naturais e leves. Evite excesso de sal, açúcar, frituras e alimentos industrializados que promovem a retenção de líquidos.

  • Evitar Álcool e Cafeína: Não consuma bebidas alcoólicas e evite o excesso de cafeína. Ambas sobrecarregam o sistema e podem desidratar, revertendo o efeito da drenagem.

  • Repouso Leve: Evite exercícios físicos intensos. Uma caminhada leve é benéfica, mas atividades pesadas podem redirecionar o fluxo corporal e atrapalhar o processo de desintoxicação.

  • Aumento da Diurese: É normal e esperado urinar com mais frequência após a sessão. Este é um sinal positivo de que seu corpo está eliminando o excesso de fluidos.

HABITOS DE MANUTENÇÃO

Prolongando os Benefícios

  • Hidratação Diária: Mantenha um alto consumo de água como um hábito diário.

  • Alimentação Balanceada: Uma dieta com pouco sódio é a principal aliada contra a retenção de líquidos a longo prazo.

  • Atividade Física Regular: Exercícios, principalmente aeróbicos, estimulam a circulação linfática naturalmente.

  • Sessões Regulares: Os melhores resultados vêm da consistência. Siga o protocolo de sessões recomendado pelo profissional para um benefício contínuo.

Indicações para uso homecare:

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