Cuidados pós Massagem Modeladora

Por que seguir os cuidados?

A massagem modeladora estimula o metabolismo local, “mobilizando” a gordura e melhorando a circulação na área tratada. Os cuidados pós-sessão não visam a cicatrização, mas sim otimizar a eliminação da gordura que foi “quebrada” e potencializar o efeito de contorno corporal. Seguir as orientações ajuda seu organismo a processar e eliminar o que foi mobilizado, reduz a inflamação natural do processo e garante o máximo benefício de remodelamento.

PRIMEIRAS 24-48 HORAS

Potencializando o Efeito

Hidratação Intensa: Esta continua sendo a regra de ouro. Beba grandes quantidades de água (no mínimo 2 a 3 litros) para ajudar seu fígado e rins a processarem e eliminarem as toxinas e a gordura que foram mobilizadas.
Dieta Limpa (Crucial): Evite o consumo de gorduras (frituras, processados), açúcares e carboidratos simples. Seu corpo acabou de mobilizar a gordura “antiga”; se você ingerir gordura “nova”, seu organismo dará prioridade a ela, e a gordura mobilizada pela massagem pode acabar sendo re-depositada.
Evitar Álcool (Prioridade): Não consuma bebidas alcoólicas. O fígado é responsável por metabolizar tanto o álcool quanto a gordura. Ele sempre dará prioridade ao álcool (visto como uma toxina), interrompendo totalmente o processo de eliminação da gordura que foi mobilizada.
Atividade Física (Recomendado): Diferente da drenagem, uma atividade aeróbica (como caminhada rápida, corrida leve ou bicicleta) realizada nas horas seguintes à massagem é altamente benéfica. Isso estimula seu corpo a usar a gordura recém-mobilizada como fonte de energia, potencializando a queima.
Sensibilidade Local: É normal e esperado sentir a área um pouco dolorida, sensível ao toque ou “pesada”, como se tivesse feito um treino intenso. Uma vermelhidão (hiperemia) logo após a sessão também é comum e sinal de boa circulação.

HABITOS DE MANUTENÇÃO

Prolongando os Benefícios

Hidratação Diária: Mantenha um alto consumo de água como um hábito diário para manter o metabolismo ativo.
Alimentação Estratégica: A massagem ajuda a modelar, mas a manutenção dos resultados depende da dieta. Mantenha uma alimentação balanceada, com controle de açúcares e gorduras ruins, e foco em proteínas e fibras para auxiliar na manutenção da massa magra.
Atividade Física Combinada: A combinação de exercícios aeróbicos (para queima de gordura geral) e musculação (para tonificar e “preencher” o espaço, melhorando o contorno) é essencial para resultados duradouros.
Sessões Regulares: Os melhores resultados vêm da consistência. A massagem modeladora é um tratamento que exige um protocolo (geralmente 2x por semana) para entregar um resultado efetivo.